平素活命中，咱们常听到

硬水和软水的说法

这两种水质不仅影响使用体验

更与健康息息关系

究竟什么是硬水和软水？

什么样的水更妥当饮用？

了解硬水和软水

硬水是指含有较高浓度钙、镁离子的水，这些矿物资会让水变得“硬邦邦”。当硬水加热时，钙、镁离子会形成不溶于水的碳酸盐千里淀，也即是咱们常见的“水垢”。硬水主要存在于石灰岩地质区域的地下水或地表水中。

使用硬水时，咱们会发现肥皂不易起泡，洗涤剂服从裁汰，这是因为水中的矿物资会与洗涤因素响应，形成不溶于水的物资。

相背，软水含有较少的钙、镁离子，水质“柔嫩”。软水多来自花岗岩地质区域或进程东谈主工软化惩处的水。使用软水时，洗涤剂能充分推崇作用，衣物更容易洗净，也不会在用具名义留住明显水垢。

硬水和软水的优瑕疵

从健康角度来看，硬水和软水各有优瑕疵：

硬水

硬水中的钙、镁是东谈主体必需的矿物资。究诘标明，适量摄入这些矿物资可能对心血管健康有保护作用。一些流行病学访问发现，硬水地区的腹黑病逝世率低于软水地区。不外，自然内脏结石与饮用硬水之间的关联性尚无满盈的科学依据，但永恒饮用硬渡过大的水，对婴幼儿及肾功能不全东谈主员会变成不良影响。硬水中的矿物资还可能会促进重金属（如铅、镉）的采纳，对健康不利。

软水

软水矿物资含量较低，有助于减少结石和金属中毒的风险；对皮肤和头发更和煦，不易干燥；对家用电器和管谈的毁伤相比小。但永恒饮用软水（好像称作“去离子水”“纯化水”）可能会导致钙、镁等矿物资摄入不及，尤其对饮食中本就缺少这些元素的东谈主群来说愈加不利。

什么样的水更妥当饮用？

宇宙卫生组织（WHO）《饮用水水质准则》（第四版）莫得对水质硬度建议健康指导值。我国GB 5749—2022《活命饮用水卫生程序》规定，饮用水总硬度不得逾越450mg/L。

若何判断家中水质硬度？

粗浅的步骤包括不雅察烧水壶中水垢的积蓄速率，或使用挑升的水质硬度试纸进行测试。如若发现家中水质过硬，不错筹商装配家用清水器，常见的时候包括活性炭过滤、离子交换树脂和反浸透膜等。

频频，自然矿泉水多是硬水，而白清水属于软水，但这也并非十足。领受饮用水时，咱们应详细筹商水的类型、硬度以及个东谈主健康现象。